Blog o zdrowym żywieniu, zdrowiu, sporcie i podróżach

Dopadło mnie przeziębienie

Dopadło mnie przeziębienie

No się doigrałam…. Dużo pracy od początku roku, zmiany temperatur i mnie rozłożyło. Chore zatoki, ból gardła, katar, kaszel i ogólne osłabienie, czyli typowe przeziębienie. Jako, że przeszłam długotrwałą antybiotykoterapię w związku z boreliozą, nie mogę zbytnio brać leków a nawet nie chcę.

Pamiętacie jak mama na przeziębienie robiła syrop z cebuli, stawiała bańki albo okładała okolice gardła ugotowanymi ziemniakami ??  Bardzo dokładnie pamiętam też, jak byłam na studiach i mojej koleżanki babcia dawała nam „kiszony barszcz” czyli popularny teraz sok z kiszonych buraków. Tak tak, w 2002 roku już go piłam 😉 Wracając do babci, kiedyś bardzo się przeziębiłam, miałam iść do lekarza po antybiotyk, bo nie przechodziło i wtedy ta babcia wyjęła ze słoika suszone liście i owoce lipy i czarnego bzu. Wrzuciła po dużej garści suszu do garnka z wodą, zagotowała, dodała cytryna i kazała wypić wszystko przed snem.  Rano obudziłam się zupełnie zdrowa. Od tej pory mocno wspomagam się ziołolecznictwem, co prawda nie chodzę i nie zbieram ziół a potem ich nie suszę, chociaż bardzo żałuję, że nie mam na to czasu, ale radzę sobie w inny sposób.

Poniżej przedstawię Wam moje ziołowe sposoby na choroby.

Mikstura na przeziębienie z czarnego bzu i lipy

– 2 saszetki herbatki z czarnego bzu
-2 saszetki herbatki z lipy
– kilka plastrów imbiru
– kilka plastrów cytryny
– rozgrzewające przyprawy: goździki, cynamon (laska), anyż
– ewentualnie świeża kurkuma.

Wszystko  złożyć do dużego dzbanka i zalać gorącą wodą, po lekkim wystudzeniu dodać łyżkę miodu (chyba, że bardzo boli gardło, to miodu nie dodawać)


Kwiaty czarnego bzu zawierają dużo flawonoidów i kwasów fenolowych, a ponadto kwasy organiczne, sterole, olejek, garbniki, triterpeny oraz sole mineralne. Mają one działanie m.in.:

  • wykrztuśne,
  • przeciwgorączkowe,
  • napotne,
  • moczopędne,
  • oczyszczające organizm,
  • przeciwwirusowe.

Bardzo popularny w Niemczech i Austrii jest syrop z czarnego bzu „holunderblütensirup” również polecany na przeziębienie.

Kwiatostan lipy zawiera wiele prozdrowotnych substancji, przede wszystkim flawonoidy, fitosterole, śluzy i garbniki, a także kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. W leczeniu przeziębienia wykorzystuje się przede wszystkim działanie napotne lipy, dlatego dodając herbatkę lub kwiaty lipy do „mikstury” lepiej ją pić na noc. Duże znaczenie mają też zawarte w niej związki śluzowe, które wykazują działanie osłaniające, powlekające i zmiękczające.

Imbir i rozgrzewające przyprawy działają przede wszystkim rozgrzewająco i przeciwzapalnie. Imbir może być tez pomocny w infekcji gardła. Jednak największe znaczenie w przypadków stanów zapalnych ma kurkuma i cynamon.

Chodząc na akupunkturę, dowiedziałam się od Pani Renaty – serdecznie pozdrawiam –  studiującej medycynę chińską, jak najszybciej pozbyć się kataru. Niby nieleczony i leczony trwa 7 dni, ale jest wspaniały sposób na osuszenie zatok i katar trwa w tedy maksymalnie 3 dni.

Mikstura na katar

– pół opakowania tymianku lub kilka gałązek świeżego tymianku
– kilka plastrów imbiru
– kilka plastrów cytryny
– rozgrzewające przyprawy: goździki, cynamon (laska), anyż
– ewentualnie świeża kurkuma.

Gotować na wolnym ogniu w niedużym garnku ok. pół godziny, po wystudzeniu dodać troszkę miodu bo mikstura jest ohydna w smaku (przynajmniej dla mnie). Pić 1x dziennie, ale już po pierwszym dniu poczuje się sporą różnicę.

Magiczny tymianek ma właściwości przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne, odkażające i wykrztuśne, ale przede wszystkim ma działanie rozkurczowe i silnie antyseptyczne, dlatego w medycynie naturalnej jest używany jako naturalny środek na infekcje dróg oddechowych. Działa również jak naturalny antybiotyk.

Inne naturalne produkty lecznicze

W przypadku przeziębienia warto też skorzystać z bardziej oczywistych opcji jak czosnek. Czosnek to absolutny lider w świecie leczniczych roślin: jest naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje, obniża ciśnienie krwi oraz działa prezciwgrzybiczo.  Zawiera związki flawonoidowe, aminokwasy, saponiny, cukry, związki śluzowe, witaminy (B1, B2, PP, C, prowitamina A), liczne sole mineralne (m.in. potasu, wapnia, magnezu) oraz rzadkie mikroelementy (m.in. kobalt, chrom, nikiel). Ale najcenniejsze w czosnku są olejki eteryczne bogate w siarczki i allicynę.

Propilis – znalazł zastosowanie w profilaktyce oraz leczeniu przeziębień i grypy. Wiele bakterii wykazuje wrażliwość na działanie propolisu. Wykazano, że kit pszczeli blokuje rozwój szczepów bakteryjnych odpornych na antybiotyki. Propolis produkowany jest przez pszczoły z żywicy pąków drzew. Zawiera kilkaset związków chemicznych, w tym m.in.: flawonoidy, kwasy fenolowe, kwasy tłuszczowe, kwasy aromatyczne, estry oraz sterole, terpeny i kumaryny. Te substancje sprawiają, że propolis ma zdolność niszczenia i blokowania różnych bakterii, grzybów, wirusów oraz pierwotniaków. Z kolei dzięki zawartości witamin A, E, B1, B2, B5, B6 i D zapewnia skórze bardzo dobrą kondycję.
Propolis najlepiej stosować w postaci nalewki, rozrabiany ze spirytusem. Kilka (5-8 ) kropli nalewki z propilisu zalać 50ml przegotowanej wody. Odstawić na noc  i rano wypić na czczo.

W przypadku chorych zatok warto przepłukać je kilka razy w ciągu choroby, roztworem z soli fizjologicznej. Sprawia ona, że obrzęk śluzówki jest mniejszy.

W Przypadku bólu gardła najlepiej sprawdzą się najbardziej znane metody czyli płukanie gardła wodą z solą lub naparem z szałwii.

Warto też pamiętać o cytrynie, truskawkach, natce pietruszki, czarnej porzecze – mają dużo witamy C.

Na przeziębienie idealny będzie też rosół mocy, długo gotowany z rozgrzewającymi przyprawami i jak mamy to z grzybami shitake.

Wszelkiego rodzaju kiszonki, nie mocno wzmacniają układ odpornościowy, zawierają też witaminę C, w tym wspomniany wcześnie „barszcz kiszony”. O właściwościach soku z kiszonych buraków rozpisują się teraz „Internety”.


Przepis na sok z kiszonych buraków

   – kilogram buraków z uprawy ekologicznej,

   – 6-7 ząbków czosnku,

 –   2 litry przegotowanej wody (ostudzonej),

 –   ziele angielskie, liście laurowe,

  –  sól, np. himalajska, jodowana (łyżka na litr wody).

Można również dodać kromkę razowego chleba lub łyżkę cukru (by uzyskać szybszą fermentację)

Buraki należy umyć, obrać i pokroić w grube plastry lub ćwiartki. Warzywo należy ułożyć w kamionce lub dużym słoiku, przekładając czosnkiem i przyprawami.

Całość zalewa się wodą z solą (wszystkie buraki muszą być przykryte). Tak przygotowaną miksturę należy odstawić na 5-7 dni w zaciemnione miejsce. Po tym czasiezakwas trzeba odcedzić i przelać do czystego słoika. Sok z kiszonych buraków przechowuje się w lodówce.

Naturalne produkty z apteki

Nie trzeba kupować drogich syropów i tabletek, wystarczy kilka bardzo tańszych produktów z za lady. Śmieję się, że są one zza lady, bo nigdy nie stoją na wierzchu, raczej na zapleczu.

Sól emska to znany sposób na pozbycie się kaszlu, który pojawia się przy alergiach, przeziębieniu czy grypie. Zarówno na kaszel suchy i mokry. Rozpuścić w szklance przegotowanej chłodnej wody 2 tabletki, najlepiej pić rano. Cena za  40 tabletek ok. 6-7 zł

Syrop prawoślazowy posiada właściwości lecznicze i znajduje zastosowanie przy leczeniu stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Korzeń tej rośliny wytwarza śluz, który wykazuje działanie ochronne – zmiękcza i powleka podrażnione oraz obrzmiałe błony śluzowe jamy ustnej i gardła. Oprócz tego posiada właściwości nawilżające oraz przeciwzapalne. Stosuje się go w kaszlu suchym, mokrym i w przypadku bólu gardła, butelka syropu kosztuje ok. 2-3 zł

Ostatnim specyfikiem wspomagającym przeziębienie jest colostrum.  Jest to siara bydlęca (siarę tez produkuje kobieta zaraz po urodzenia dziecka – takie pierwsze mleczko – naturalny probiotyk). która ma liczne właściwości i działanie zdrowotne – obniża ciśnienie, wzmacnia zęby i kości, zapobiega wrzodom, łagodzi objawy trądziku, a nawet wykazuje działanie antynowotworowe i hamuje rozwój choroby Alzheimera. Jednak colostrum ceni się przede wszystkim ze względu na to, że jak żaden inny specyfik wzmacnia odporność organizmu i chroni przed bakteriami i wirusami. Można kupić w aptece lub w sklepie zielarskim.

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie zioła mogą zażywać wszystkie osoby, sprawdź najpierw czy Twoja choroba lub leki które przyjmowane nie są przeciwwskazaniem do przyjmowania tych konkretnych ziół. To samo tyczy się dzieci i kobiet w ciąży.

Kiedyś mam nadzieję, uda mi się napisać artykuł o tym jak wspomogłam leczenie boreliozy chwastem z działki, a że wiosna zbliża się coraz większymi krokami, może w tym roku nazbieram czarnego bzu i lipy, żeby przygotować suszonki na zimę… dużo zdrówka dla wszystkich.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *